Arnaldo Rivotti

Ensaio de Hamvas Béla – Tradução: Arnaldo Rivotti Junho é o mês vermelho. Tal como maio…

A Trilha Azul é um movimento de caminhada que se desenvolve ao longo de um percurso, sinalizado com uma faixa azul pintada sobre um fundo branco para marcar a progressão, dividida em secções mais longas e mais curtas.

Atualmente, não há praticamente nenhum caminhante que não tenha ouvido falar da lendária Trilha Azul da…

Tudo o que precisa é de um liquidificador e de belos frutos frescos para fazer uma sopa de frutos rápida!

A batata-doce assada ganha um sabor espetacular com temperos variados, especialmente com alecrim e paprika. É uma sugestão simples e rápida, sendo um ótimo acompanhamento para frango salteado.

A pizza pode ser igualmente saudável como as refeições dos outros dias. A farinha da base, pode ser substituída por batata doce, podendo assim vir a fazer parte da dieta  alimentar dos diabéticos.

Este ingrediente fantástico é dos alimentos mais completos, por isso, não há problema em consumi-lo em doses moderadas. Esta receita é também recomendada para pessoas diabéticas

Quanto mais legumes introduzir na alimentação diária, melhor. Além de serem pouco calóricos, são uma ótima fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. No entanto, nem todos os ingredientes são a melhor opção. Para trazer variedade à sua cozinha e para que não se iniba de incluir sopa nas refeições, experimente esta receita perfeita para toda a família.

As vieiras são uma escolha prática para uma refeição rápida e saudável, disponíveis frescas ou congeladas e prontas em menos de 10 minutos. As vieiras têm poucas calorias e gorduras, são ricas em proteínas, iodo, ácidos gordos ómega 3, magnésio e vitamina B12.

Em primeiro lugar, quem disse que uma receita de leite-creme não pode ser saudável e, até, recomendada para diabéticos? Por isso, se é fã desta sobremesa tradicional portuguesa, não deixe de espreitar (e fazer) esta receita com a chancela da Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP).